Lidar com o medo e a ansiedade de uma pessoa com Alzheimer durante a prática de atividade física requer uma abordagem sensível e cuidadosa. Aqui estão algumas dicas para ajudar a minimizar esses sentimentos:
1. Use linguagem simples e tranquila para explicar a atividade que você está prestes a realizar. Evite pressionar a pessoa e permita que ela entenda o que está acontecendo.
2. Seja paciente: Dê à pessoa tempo para se acostumar com a ideia da atividade. Se ela resistir inicialmente, não force. Tente novamente mais tarde ou em outro momento.
3. Crie um ambiente acolhedor: Escolha um local calmo e familiar para a atividade, onde a pessoa se sinta à vontade e segura.
4. Incentive a participação gradual: Comece com atividades leves e curtas e aumente gradualmente a duração e a intensidade à medida que a pessoa se sentir mais confortável.
5. Use música relaxante: A música suave pode ajudar a acalmar a ansiedade. Tocar músicas que a pessoa goste pode ser reconfortante.
6. Ofereça apoio físico: Segure a mão da pessoa ou forneça suporte físico, se necessário, para ajudá-la a se sentir segura durante a atividade.
7. Celebre pequenas conquistas: Elogie e reconheça os esforços da pessoa, mesmo que sejam pequenos. Isso pode aumentar a autoestima e a confiança.
8. Estimule a socialização: Se possível, pratique atividades físicas em grupo, pois a presença de outras pessoas pode criar um ambiente mais acolhedor e encorajador.
9. Respeite os limites da pessoa: Esteja atento aos sinais de desconforto ou fadiga. Se a pessoa mostrar sinais de cansaço ou angústia, pare a atividade imediatamente.
10. Seja flexível: Esteja disposto a adaptar a atividade de acordo com as necessidades e preferências da pessoa. Se ela não estiver se sentindo confortável com uma atividade específica, tente algo diferente.
11. Proporcione escolhas: Dê à pessoa a oportunidade de fazer escolhas simples relacionadas à atividade, como a seleção da música ou a cor da bola usada.
12. Mantenha uma atmosfera positiva: Mantenha um tom positivo e encorajador durante toda a atividade, transmitindo confiança e apoio.
13. Consulte um profissional: Se o medo e a ansiedade persistirem ou piorarem, consulte um médico ou profissional de saúde especializado em demência. Eles podem avaliar a situação e oferecer orientações específicas.
