Tristeza, choro, irritabilidade e preocupação constante
Lidar com a depressão ou ansiedade em uma pessoa com Alzheimer pode ser desafiador, pois a comunicação muitas vezes é limitada e a pessoa pode não conseguir expressar seus sentimentos de forma clara. No entanto, é importante observar sinais de depressão ou ansiedade para oferecer cuidados adequados.
1. Observe os sinais: Esteja atento a mudanças no comportamento, como tristeza persistente, choro, isolamento social, agitação excessiva, insônia ou perda de interesse nas atividades cotidianas. Esses podem ser sinais de depressão ou ansiedade.
2. Consulte um profissional de saúde: Se você suspeitar que a pessoa está sofrendo de depressão ou ansiedade, consulte um médico especializado em demência.
3. Ofereça apoio emocional: Mesmo que a pessoa com Alzheimer tenha dificuldade em expressar seus sentimentos, ofereça apoio emocional.
4. Mantenha uma rotina consistente: Manter uma rotina diária previsível pode ajudar a pessoa a se sentir mais segura e controlar a ansiedade. Isso inclui horários para refeições, descanso e atividades.
5. Promova a atividade física: Incentive a pessoa a se envolver em atividades físicas, como caminhadas, exercícios de alongamento ou outras atividades que ela goste.
6. Estimule atividades cognitivas: Ofereça jogos e atividades que estimulem o cérebro, como quebra-cabeças, jogos de memória e leitura. Isso ajuda a manter a mente ativa e pode reduzir a ansiedade.
7. Ajude-a evitar tarefas complexas demais que podem agravar a ansiedade e gerar sentimentos de frustração e tristeza. Mas cuidado para não exagerar e restringir atividades em excesso.
8. Promova interações sociais: com familiares, amigos e outros grupos sociais, como o grupo da igreja ou da hidroginástica. O isolamento social pode piorar a depressão.
9. Utilize técnicas de relaxamento: Ensine técnicas simples de relaxamento, como respiração profunda ou meditação leve, para ajudar a pessoa a lidar com a ansiedade.
10. Consulte um terapeuta ocupacional: Ele pode desenvolver estratégias específicas para ajudar a pessoa a enfrentar a depressão e a ansiedade.
