Se você tem algum problema de saúde (e lembre-se que depressão é um problema de saúde), cuide dele. Pense no que vai acontecer se esse problema piorar e você não conseguir mais cuidar do seu familiar.
Quais são os sinais de depressão do cuidador?
1. Tristeza na maior parte do dia
2. Incapacidade de sentir prazer
3. Apetite reduzido ou em excesso
4. Insônia ou excesso de peso
5. Agitação ou redução motora quase todos os dias
6. Fadiga ou perda de energia
7. Sentir-se inútil ou ter culpa em excesso
8. Dificuldade de concentração e indecisão
Pensamentos recorrentes de morte ou de suicídio
Se você apresenta algum desses sinais, principalmente se ocorrerem na maior parte dos dias, busque ajuda de um profissional de saúde ou grupos de apoio como o CVV (www.cvv.org.br).
Quais são os sinais de cansaço do cuidador?
Um cuidador muito cansado coloca em risco a sua saúde e a saúde de quem ele está cuidando. Por isso é importante estar atento a esses sinais e buscar ajuda se estiverem presentes.
Veja aqui alguns sinais que mostram que você precisa de ajuda urgente:
1) Você está sem energia
2) Você chora muito
3) Você não consegue dormir
4) Você não consegue cuidar de você
5) Você briga muito com a pessoa de quem você cuida ou com outras pessoas da família
6) Você tem pensamentos de morte
7) Percebe que a situação afeita sua relação com familiares e amigos.
8) Sente-se exausto quando precisa estar junto do seu familiar.
9) Sente que perdeu o controle da sua vida por precisar cuidar do seu familiar
10) Sente que sua saúde é prejudicada pelo cuidado
