Pessoas que desenvolvem Alzheimer mais jovens (antes dos 60 anos) têm uma doença muito associada à genética. Nesses casos, a chance do filho também ter a doença é maior.
Mas a maioria das pessoas, desenvolvem a doença de Alzheimer em idades mais avançadas. Nesses casos, a genética tem um peso pequeno e os hábitos de vida têm um peso muito maior.
Quer conhecer quais hábitos você deve manter para evitar a doença?
O que fazer para não ter Alzheimer ou pelo menos adiar ao máximo seu aparecimento?
1. Estudar e estimular o cérebro
2. Cuidar da pressão arterial
3. Cuidar da alimentação
4. Controlar o peso
5. Controlar o açúcar no sangue
6. Fazer atividade física
7. Não fumar
8. Consumir o mínimo possível de bebida alcóolica
9. Ter bons vínculos afetivos
10. Usar aparelho de audição se necessário
11. Cuidar da saúde mental
