Tomar água é muito importante para evitar a desidratação e melhorar o intestino. Aqui estão cinco dicas que podem melhorar a ingestão de água por seu familiar:
1. Ofereça água regularmente: mantenha um copo de água ao alcance dela o tempo todo. Ofereça pequenos goles de água com frequência ao longo do dia, mesmo que ela não peça.
2. Beba junto: demonstre o hábito de beber água bebendo junto com seu familiar. Isso pode encorajá-lo a imitar seu comportamento. Além disso, você cuida da sua saúde.
3. Use recipientes atraentes: escolha copos ou garrafas com cores ou designs atraentes que possam chamar a atenção do seu familiar. Às vezes, um copo bonito ou uma garrafa com uma tampa divertida pode tornar o ato de beber mais interessante.
4. Experimente líquidos alternativos ou alimentos ricos em água: se seu familiar resistir à água pura, tente oferecer líquidos alternativos, como chás, água aromatizada com pedaços de frutas, água de coco ou suco natural. Alguns alimentos são ricos em água e podem ajudar na hidratação como melão, melancia, laranja e gelatina (nesse caso, prefira sem açúcar).
5. Crie um ambiente agradável: torne o ato de beber água mais agradável, oferecendo um ambiente confortável. Cheque se a pessoa prefere água gelada ou natural. Escolha um local tranquilo, livre de distrações, e elogie sua mãe quando ela beber. Use palavras de incentivo e faça com que o momento seja o mais relaxante possível.
